周四日间高级禅修班　传观／这是第一次在山上坐四支香，在九楼大禅堂，感觉像在净土，坐得很舒服，心也很稳定；出坡则是在妙高山，感觉关房环境十分清幽。

　　回山出坡就是在学习团体生活。平时在家只有两、三个人，也可能因为习惯不同而产生争执；何况山上这么多人，一起使用公共空间时，就需要更多的包容，无形中把自己的心量扩大了，出坡真是一个学习破我执的好机会。

周二夜间初级禅修班　逸丰／鼓声是警策，要我们精进击退心中的习气，让自己往定慧的方向走；而出坡可以让我们的心远离凡尘俗世，走在一个利他利己的方向上。心中非常欢喜，也非常感恩，以后有机会还是会上山出坡。

周三夜间中级禅修班　传刻／第一次福慧出坡是在被司整理棉被，要将棉被逐一堆叠整齐。翻开棉被时发现里面有蚂蚁，师父很慈悲说不能杀生，提醒大家，拿扫把将蚂蚁扫到畚箕里，之后再拿到远处放生。有这样的经验后，在家看到蚊子、飞蛾时，就会想到不能杀生。

　　很开心第二次来到山上出坡，并参加义工讲座。师父清楚的讲解“中台五正明”，让我们知道修行是要建立正知正见，让自己的心清楚明白、能作主。道理知道，但实际做并不容易，让我们知道在工作和生活上，多一点慈悲心及感恩心，可以让自己的烦恼少一点。

周四日间高级禅修班　传立／儿子上儿童禅修班，种下慈悲的种子，他看护生的DVD，觉得动物受到不平等的对待，所以会不断地提醒我们：要持续吃素。他就像我们的善知识。

　　这次到九楼拜钟，小朋友听到鼓声很童真的询问：“为什么要一直打鼓？”师父讲解鼓声如同警策提醒我们，当精进击退心中的烦恼，于是我跟他说：“希望你少点烦恼。”他说：“但我还是有烦恼。”过程中他很乖未吵闹，期许静静聆听鼓声让他种下种子，我相信以后他一定会更好。

周三夜间中级禅修班　传涛／这次出坡分配到功德园除草，因为天气湿冷，在除草时有些黏土会附着在镰刀上，当时一心只想把黏土除掉，在割草时才能使上劲。当下领悟到：我们的这念心就像那把镰刀，本来无一物，但历经各种境界，沾来一堆尘埃；此时就须勤加拂拭，让心中的明镜显现，找到自己清楚明白的本心。

周三夜间中级禅修班　传仲／这次回山在大光明殿参加拜钟，心想如果排班可以在佛像正前方，既可以礼佛拜钟也可观赏庄严佛像，将更加殊胜庄严！但是排班时，站立的位置前面是一面墙而非庄严的佛像。此时发现：墙上照映着佛像的影子，因为灯光照射，影子呈现层次立体感，佛像影子看起来栩栩如生；跪拜时，光亮的白色地砖倒映着佛的影像。想到《金刚经》：“不可以三十二相得见如来”、“如来不应以具足色身见”等经文，虽然在正前方的是墙壁不是佛像，但是墙上的影子是佛，地砖上的倒影也是佛，体会到：能不执着于相，心中有佛，处处是佛。

周四夜间高级禅修班、副领队　传荫／之前出坡打扫及拖地时，就学到打扫的技巧，运用在打扫家里，生活的智慧满实用的。这次出坡分配在武术馆除草，刚好有位师兄以前种田，教导大家怎么区分杂草，无形中增长知识。

　　出坡不但可修福慧，更能广结善缘；由于这次担任副领队，需要更细心留意所有流程及关照学员，很多事都是做中学。虽然面对的各项疑难杂症，都是微小问题，但如果好好处理，会让师兄们觉得受到关照，对精舍产生正面的印象，当然这些问题最后都圆满解决。

　　过程中，感受到每位师兄都很法喜。这次刚学习当副领队，不见得做得很圆满，将来熟悉、有经验后，会更进步。

周一夜间研经班　传舜／中台巡礼时，师父介绍到布袋和尚──弥勒菩萨，询问师兄们“放下”的涵义，师兄们回答：“放下，就是放下心中的执着及贪瞋痴。”最后来到金顶的妙音台，大家站在正中央大声称念佛号，体会到：将正向的能量对外传达，回馈的就是正向的能量，心是正知见，所回馈的果报也是正面的。

　　这次出坡是在功德园，普台的小朋友也一起协助，小朋友会将昆虫放生，充满爱心。出坡时鞋子脏了，师兄们互相帮忙，将彼此的鞋子刷干净。赞叹精舍的师兄很团结，也感谢副领队及所有发心的菩萨。

周一夜间研经班　传迈／每次出坡，都有不同的收获和体会。有一次，在大寮筛绿豆，绿豆要分大小颗，先把坏的绿豆挑掉。当下有个感想：我们经常拿筛子筛我们的家人、员工、同事、老板，一直筛别人，曾几何时来筛自己？

　　第二天早课诵《金刚经》，平时容易乱想不易专注，当诵经快速时，专注力会集中。师父说经文不可思议，透过持续诵经，感觉从自性流露出来，很快就背起来。

周四夜间高级禅修班、副领队　传家／藉由福慧出坡，能了解自己的心有多少尘垢。这次坡务是洗碗区及打扫圆明殿。早上五点多起床，在洗碗区分工合作，迅速完成坡务；打扫圆明殿时，体会到假如自己的心永远向外驰求，就像地板及马桶里的污垢，这念心永远见不到光明。“扫地、扫地、扫心地”，提醒我们外在出坡与内在修为之间的关系；把扫地当成扫污浊的心，藉境练心，精进用功，才能在未来的道业上建立正知见，并且愈来愈光明。

周三夜间中级禅修班　传晶／这是第一次福慧出坡，出发时，看到多辆游览车及活动安排，其实以费用来说，比请当地的人工还要昂贵，更能感受到中台禅寺创造机会，让大众亲近佛法的用心。

　　中台巡礼时，导览员提到中台没有影音传法，以前心里疑惑，电视传法讲得很好，为何一定要到精舍呢？此次让我了解到：这是希望大家走进精舍，透过解行并重、知行合一，学习在生活上付出，不只是知道佛法就好。感恩精舍安排出坡的因缘。

周四夜间高级禅修班　传集／这是第二次回山出坡，却是第一次领执事，担任副领队。因为工作的关系，对于领众并不陌生，但真正到出坡那天，才体会到如何能够做到让上山的师兄们发心欢喜，真的是一种修行。

　　以副领队的身分跟以学员的身分上山，感受真的大不相同。从一个被照顾者到一个照顾别人的角色，经过觉察觉照，传集放下工作时的习气以及我执，自我调整，用心去关心同车的师兄，尤其是年长的老菩萨。慢慢地也感受到其他师兄的配合与法喜。体会到：领队最重要的工作不是定点集合，而是发自内心护念其他师兄，才是圆满的关键。

周一夜间研经班　传期／此次出坡分配到功德园，看到师父已经七十几岁，还每天定课诵《金刚经》三部，师兄说太忙了没时间诵经，但师父说把经文背起来，利用工作空档随时都可以背诵。师父七十几岁了都可以背诵，自己真惭愧，所以决定每天早上五点起床诵经，也会想办法把《金刚经》背起来。